アドセンスリンク広告

テニスボールダイエットモーニングショーで テレワークやステイホームによる不調を治す!

スポンサーリンク

ステイホームやテレワークの体の不調を治す
「テニスボールダイエット」

ここのところ、ステイホームやテレワークでの座り疲れや、ルーティーンの乱れで

足が冷えるとか、どうも具合が悪いという人いませんか?

そんな方に「テニスボールトレーニング」が効果を発揮します!

「テニスボールダイエット」のKAORUが
モーニングショーで筋膜をゆるめる方法伝授

「羽鳥モーニングショー」で、筋肉を包んでいる筋膜をゆるめることで筋肉が

動きやすくなり、筋膜をほぐすと血流やリンパの流れが改善されて、体のゆがみや

代謝が良くなり、不調を改善できるという即効性のある方法を放映しました。

題名のようにもちろんダイエットにも効果のあるのですが、最近のステイホームで、

時間のメリハリがなくなり、ずっとパソコンの前に座りっぱなしという方、同じ姿勢を

長時間していると、足がパンパンになったり、冷えるようになったり、肩や腰が痛くな

ったという人が多くなりました。

足の冷えむくみ解消で美脚ゲット!
(出典:KAORU式おうちエクササイズ )

「テニスボールトレーニング」はテニスボール1つで
簡単トレーニング

「テニスボールトレーニング」は大掛かりな器具のいらない、テニスボール1つで

どこでもできるので意外と始めやすい筋膜トレーニングなのです。

とても簡単ですが、初めは痛い!

特にふくらはぎリリースは、初めは全然座るどころじゃありません。

でもこれで血流が良くなって、なおかつ足首が細くなればラッキーですね。

足首が太いのは生まれつきかと思っていましたが、トレーニングすれば細くなると

いう希望をもって、これからも続けようっと!

でも、やってみると即効性が期待できるので、慣れてくると苦痛じゃなくなってき

ます。

骨格の歪みが整いボディラインが美しくなり、代謝が良くなって痛みも改善するし、

ダイエットにも効果があるってことですから一石何鳥でしょうか?

スポンサーリンク

案外ひざや腰に不調を抱えている人は、立つ姿勢を見るとわかるように、反り腰で

お腹が出っぱっていたり、猫背が多くみられます。

それがテニスボールを足や、胸にあててぐりぐりするだけで改善していくのですから、

すぐ始めるのが不調改善の近道です。

姿勢の良い立ち美人て欧米人にはよく見かけますが、日本人はハイヒールの姿勢で

美しいというのはなかなか難しいしいですね。

その姿勢も改善できるというのです。

筋膜のコリをほぐせば改善する、これは始める価値ありですね。

>>ボール1つで運動不足解消、免疫力UP!60万人の体を変えた
「テニスボールダイエット」カリスマトレーナー KAORU

「テニスボールトレーニング」でふくらはぎの血流を正常に

私はなんとなく不調という時は、ふくらはぎをもんで改善していたのですが、

ふくらはぎってポンプ機能があるので、それをテニスボールでぐりぐりとすることで、

血流を改善し、むくみがあるときや不調を誰でも自分の手で改善できる。

ただ手で揉むよりも痛気持ちいい感じで、ああ効いているという実感が得られます。

>>テニスボール

「テニスボールダイエット」カリスマトレーナーKAORU

女優や美容専門家など絶大な支持を集めるカリスマトレーナーKAORUさんが

すすめるテニスボールトレーニングの著書「テニスボールダイエット」

ヒップアップに効く!  お尻リリース→太ももリリース→美尻ストレッチ

小顔に効く!  肩うらリリース→胸こりリリース→首ながストレッチ

ウエストに効く!  足裏リリース→ふくらはぎリリース→くびれストレッチ

と、ポイントを抑えたトレーニングですっきり小顔も、美尻も美しい姿勢も

手にいれられて、これがテニスボールだけで運動不足解消、免疫力UP!なんて、

なんともうれしいじゃありませんか。

まとめ

これこそ筋膜を緩めることによる、ステイホームの不調を改善しダイエットにも

なるという究極のメソッドです。

まだまだ予断を許さない状況が長く続きそうです。

あちこち痛くなったり、気分がすっきりしないという方に是非お勧めします。

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする