足のむくみ、冷えにお悩みの方
高齢になると、あちこち痛くなったり、
脚がむくんだりしても、「年だからね」
と片づけてしまいがちです。
しかも乾燥する冬になると、
体中がかさかさと音がするくらい、
がさがさになって痒くて痒くてかきむしる毎日。
「年寄りになると乾いて、パッサパサだわ」と、
自嘲気味にあきらめていませんか？
高齢者の方ばかりとは限りません。
かく言うアラフォーの私も、
実は足パンパン人間でした。
仕事柄日中は、パソコンとにらめっこしている
わけで、仕事から帰る頃には、むくみ最高に
到達した足は、まさに象の足です。
こうなると、ブーツを履くのに四苦八苦。
それにむくみ脚って、感覚的にも嫌な感じですよね。
すっきり感がない。ただ足が疲れてるだけじゃない、
重だるい表現しにくい嫌な感じです。
むくみ、冷えの原因
このむくみの原因は、
●運動不足や水分不足
同じ姿勢で、１日の大半を過ごす。
●足の安定しない靴や、テーブル、
椅子が身体に合わない事も原因です。
●妊娠中もむくみます。この場合は
妊娠中毒症などもうかがえるので、
医師に早めに相談するとよいですね。
女性に多い冷え性
女性の半数以上が冷え性と言われます。
夏冷房の効いたオフイスに長く居る、
PC操作など同じ姿勢が続く、
筋肉量が少ない、生理があるなどの
影響があるようです。
「ゴースト血管」
最近「ゴースト血管」という言葉を
聞きますが、冷えを感じている女性の
多くが、このゴースト血管を招いている。
指などの末端に血液が流れなくなり、
認知症や骨粗しょう症などにつながる
ことが明らかになってきたということが、
TVの健康番組でも、たびたび言われています。
早く冷えを治して、血流を良くしないと、
この先が心配です。
高齢者のむくみ
長く生きていると色々な病気を
することがあります。
がんの手術などをして、リンパ節の
切除を行ったり、放射能治療で
リンパの流れが悪くなるなど、
そのほか運動量の減少などの原因でも
リンパ液が滞って、むくみが発生したり
するということです。
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すっきり！
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だから、J J 、美st, 美的など女性誌に、
多数掲載されました。
女性は色々あるんですよ。体の悩みが。
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そして毎日すっきりとむくみのない足と、
冷え、乾燥のないさわやかな毎日を
お送りいただきたいと思います。
